onsdag, 17 oktober, 2018

Hverdagen kan blive travl og hektisk. Måske har du lagt for mange planer, eller også fik du ikke løst alle dine opgaver. Frustrationerne bygger sig op, og du begynder så småt at stresse over alt det, du ikke nåede. Du kan undgå situationer som disse ved at planlægge din uge i forvejen. Planlægning af din hverdag kan være med til at forebygge stress og hovedpine. Det kan gøre hverdagen mere overskuelig og samtidig øge din produktivitet og livsglæde, da du undgår at stresse over alle de små ting.

Dan overblik – få mere tid

Du kan med fordel benytte dig af tavler i hjemmet, når du skal planlægge din tid. Whiteboards, opslagstavler eller almindelige kridttavler er alle gode redskaber til planlægningen. Når planerne visualiseres, har vi nemmere ved at forholde os til dem.
Start med at planlægge din kommende uge. Lav nogle mål, for hvad du skal nå i ugen. Fordel dine opgaver ud på hverdagene, men i store træk. Undgå minutiøs planlægning og lad en portion af dagen være uden planer, så du kan håndtere eventuelle uforudsete hændelser. Fokuser på de største opgaver der skal løses og lad derefter de mindre opgaver finde plads i ugen.

Giv dig selv plads

Når du planlægger din uge og dine hverdage, er det vigtigt at have i mente, at du ikke SKAL nå alle punkterne på dagsordenen. Undgå de negative tanker hvis du ikke lige nåede en enkelt opgave dagen før. Flyt i stedet opgaven til en anden dag, og giv dig selv et skulderklap for alle de andre ting, som du i stedet nåede. Det kan derfor også være en god idé at justere din planlægning hver dag, så du bedre kan tilpasse planen, hvis du ikke når det hele.
Føler du, at du har brug for at planlægge din tid bedre, så kan det være en god idé at investere i tavler til hjemmet.

0 Comments

Leave a Comment